Μεταφραση

Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2016

Οι βόλτες στη φύση «δένουν» τα μέλη της οικογένειας

Μία βόλτα στη φύση, ακόμα και για 20 λεπτά, βελτιώνει την προσοχή μας και ενισχύει τυς οικογενειακούς δεσμούς.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις μελέτηαν στοιχεία που σχετίζονταν με το όφελος που αποκομίζει κάποιος όταν έρχεται σε επαφή με τη φύση και βρήκαν ότι οι οικογένειες που βγαίνουν έξω και κάνουν συχνά βόλτες όλοι μαζί στην εξοχή τείνουν να λειτουργούν καλύτερα.

Όταν η προσοχή μας βελτιώνεται και οξύνεται, είμαστε λιγότερο εκνευρισμένοι, αυξάνεται η κοινωνική μας αντίληψη και έχουμε καλύτερο αυτοέλεγχο. Όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά που μας βοηθούν στη σχέση μας με τους άλλους.

Η επαφή με το φυσικό περιβάλλον μειώνει την πνευματική κούραση και βελτιώνει την προσοχή και την αντίληψη. Η φύση έχει αυτήν την ικανότητα, καθώς μας φέρνει σε αρμονία με το περιβάλλον και μας ωθεί να γυμναστούμε.

Όταν μάλιστα αυτές οι βόλτες γίνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και αποτελούν μία αγαπημένη οικογενειακή συνήθεια που πιθανώς θα μπορούσε να μεταβιβαστεί και από γενιά σε γενιά, δένουν ακόμα περισσότερο την οικογένεια.